-Coronavirus- What to do to protect yourself and your family ?

One of the latest topics –  Coronavirus-  In this article I will introduce you to what the coronavirus is, what are symptoms and how to protect yourself. The first reports outlining initial corona virus cases started in 2019 in China. Accordingly, to The Lancet this virus can spread very quickly between people and animals and…

Twoje ciało nie jest tylko Twoje!!!

Ludzkie komórki stanowią jedynie 43% całkowitej liczby komórek w organizmie. Reszta to nasza flora bakteryjna. Jeśli bylibyśmy w stanie policzyć wszystkie komórki ludzkie to właśnie ten numer byłby wynikiem naszej matematycznej kalkulacji. Prof. Rob Knight z University of California San Diego powiedział BBC: „Jesteśmy w przewadze flora mikrobem a nie człowiekiem”. W samych jelitach nosimy…

Czym tak naprawde jest depresja?

Cym tak naprawdę jest depresja? Żeby bliżej się przyjrzeć temu zjawisku należałoby zacząć od definicji. Depresja to niedobór Serotoniny, Dopaminy i noradrenaliny. Te oraz inne neuroprzekaźniki powinny być syntezowane do odpowiedniej formy przez niektóre gatunki bakterii znajdujących się w naszych jelitach . Tak naprawdę to ponad 90 procent całkowitej serotoniny w organizmie i ponad 50…

What depression REALLY is ?

Definition of depression is deficiency in dopamine, serotonin and norepinephrine.  These and other neurotransmitters should be synthesized by some gut bacteria species. If your microbiome is out of order; your body will not benefit from these neurotransmitters causing low mood, depression and anxiety. More than 90 percent of the body’s total serotonin and more than…

Is coffee good for you?

I am a coffee lover. I don’t know about you guys but my day must start with a good cup of coffee. There was a time when I  did try to fight it and that was time when I started GAPS introduction diet but my coffee habit was stronger. Instead of quitting it I swabbed…